Primăvara este anotimpul reînnoirii și reîncărcării după lungile luni de iarnă. Multe cupluri fac curat în casele și mașinile lor, dar și în spațiile unde lucrează. E, de asemenea, timpul perfect pentru curățenia de primăvară a căsniciei voastre.
Mai jos vă descriem 5 pași rapizi, ușor de aplicat, pentru a reuși să începeți acest proces.
1. Reînnoiți HĂRȚILE IUBIRII
Cunoști care este cea mai mare frică a partenerului tău? Cel mai mare vis al lui legat de viitor? Organizează-ți cunoștințele despre partenerul tău și construiți împreună o mai mare intimitate în căsnicia voastră.
2. Oferiți-vă, unul altuia, un SĂRUT de 6 secunde
Sărutul de 6 secunde te va face să te simți mai apropiat de partenerul tău. E asemenea unei oaze în mijlocul haosului vieții de zi cu zi. Așa după cum spune dr. Gottman: ” merită să vii acasă pentru un sărut de 6 secunde”.
3. REMEMORAȚI povestea voastră
Care a fost prima impresie despre partenerul tău? Când ai știut sigur că ea/el va fi persoana cu care te vei căsători? Când veți privi în urmă la POVESTEA VOASTRĂ veți deveni entuziasmați vis-a-vis de viitorul VOSTRU!
4.Creați ritualuri de CONECTARE
Aceste ritualuri creează contextul potrivit momentelor de conectare emoțională. Aceste momente nu trebuie să fie costisitoare! Luați hotărârea de a servi mai des micul dejun împreună în acest an. Ieșiți mai des împreună în oraș. Îmbrățișați-vă și vizionați un film împreună în fiecare lună.
5. Prețuiți APRECIEREA
Studiile noastre arată că interacțiunile cuplurilor fericite păstrează un raport de 5:1 între pozitivism și negativism. Va crește investiția din contul tău bancar emoțional atunci când îi comunici partenerului tău care sunt lucrurile pe care le apreciezi la el.
(articol tradus din The Marriage Minute – The Gottman Institute)
