Nu-i spune partenerului tău: ,,Liniștește-te!,,
E natural să dorești să îți ajuți partenerul să se liniștească atunci când e supărat ori furios.
Nu-i spune partenerului tău ,,Liniștește-te!,,. Nu funcționează!
De fapt, prin cuvintele tale îi comunici ,,Exagerezi! Nu suport emoțiile tale! Nu te suport pe tine!,,
Îi transmiți faptul că sentimentele lui nu sunt acceptabile și drept urmare partenerul tău se simte respins.
Obiectivul nu este acela de a îndrepta emoțiile partenerului tău ori de a-l învăța cum să se simtă ci mai degrabă să îi comunici faptul că îl înțelegi și accepți aceste sentimente.
Acest lucru înseamnă empatie. Odată ce partenerul tău se va simți auzit și acceptat îl vei putea ajuta să se relaxeze.
Activitatea zilei: Ascultă-ți partenerul când e supărat și empatizează cu el.
