Cu toții întâmpinăm situații care necesită sacrificii din partea noastră: îmbolnăvirea unei persoane din familie, nașterea unui copil sau implicarea într-o profesie care necesită alocarea unui efort consistent.
Sacrificiul este admirabil, și, în multe cazuri, este esențial pentru supraviețuirea unei căsnicii. Devine o problemă atunci când sacrificiul conduce la resentiment, distanțare emoțională și pierderea intimității.
Adevărul este că a purta de grijă persoanei tale nu înseamnă egoism. Nu e un semn al indulgenței.
A-ți purta de grijă este unul din cele mai bune lucruri pe care le poți oferi căsniciei tale.
Implicându-te într-o purtare de grijă proactivă, poți oferi condițiile necesare conectării profunde, mutuale, care aduce împlinire: conectarea cu tine, cu partenerul tău, cu familia ta, cu prietenii voștri.
Astfel, oferă-ți timp pentru a face sport, pentru a asculta muzică, a viziona un film, a citi o carte sau a lucra în grădină.
Dacă îți dorești să porți altora de grijă, ai nevoie să îți porți și ție de grijă!
Activitatea zilei:
Alege să faci în această săptămână o activitate prin care să te îngrijești de propria-ți persoană!
Sursa: The marriage minute- from the Gottman Institute
