Consecința disputei maritale
Este important să vă analizați certurile. Dacă nu o faceți, resentimentele și distanțarea emoțională pot să apară, în timp, în căsnicia voastră.
Pentru a analiza o dispută e nevoie să puteți avea o discuție despre ce s-a întâmplat fără a începe o altă ceartă.
Așteptați până vă calmați amândoi.
Apoi, imaginați-vă că stati la balconul unei săli de teatru și de acolo priviti la voi doi, ca și cum ati urmari doi actori aflati pe scenă.
Reluați în mintea voastră ce s-a întâmplat.
Cum a început disputa? Vă mai puteți aminti motivul?
În această evaluare a disputei, scopul este să înțelegeți mai bine perspectiva celuilalt.
Cearta sau disputa în relație este o oportunitate de a învăța , în timp, cum să vă iubiți mai mult unul pe altul.
Activitatea zilei: Alege împreună cu partenerul tău o ceartă pe care ați avut-o recent și apoi analizați-o!
Sursa: The Marriage Minute- from the Gottman Institute – www.gottman.com
